那份指南写的是：描述主体动作时，避开模型控制不了的高频动作，比如「每秒摇头 3 次」。
所以答案是最好别写。把它改成一次清楚、慢一点的动作，不想看到的动作写进负向提示。
说明一下：这篇前半部分是照官方说明整理的，后面的改写方法是通用写法，提示词是示例结构，都没有实跑过，效果以你自己的测试为准。
官方为什么建议避开高频动作？
原文只给了理由的一半：这是模型控制不了的动作。
至于写了之后画面会变成什么样，官方没有具体说，我们也没有测过，这里不替它下结论。能确定的只有一点：你写的「每秒 3 次」，模型不一定照着做。
这一句出自那份指南的多镜头一节，讲的是每个镜头里怎么写主体动作、对白、表情和场景细节。单镜头的视频，同样可以照这个思路写。
一秒一秒安排动作，为什么也不好？
另一份官方指南从另一个角度提醒：想用多次换场、多个主体动作或风格变化，把视频的每一秒都安排好，可能出现意料之外的结果，因为模型要同时调和太多零散或互相矛盾的指令。
它说的不是「高频」，而是「太满」。但两者的问题有点像：你给的动作越密，模型越难每一个都照做。
同一份指南还写到：抽象的概念会逼模型去猜你的意思，往往会出现随机或意想不到的动作。比如写「她情绪崩溃」，模型得自己决定崩溃长什么样。
高频动作怎么改写？
下面是通用写法，不是实测。思路是三条：少一点、慢一点、具体一点。
- 把「次数」改成「一次」：每秒摇头 3 次，改成「她慢慢地摇了一下头」。
- 把「快」改成「幅度」：疯狂挥手，改成「她抬起右手，左右挥了两下」。
- 把抽象词改成看得见的动作：情绪崩溃，改成「她低下头，双手捂住脸，肩膀轻轻发抖」。
- 想表达「很急」，交给剪辑和镜头：用镜头推近、换景别来表现紧张，而不是让人物动得更快。
改写之后，每个镜头里的主要动作最好只有一个。
负向提示怎么写？
那份官方指南的负向提示词表里，「动作」一行给了两个例子：不要夸张的肢体动作，不要夸张眨眼。
它对负向提示的说明是：只写你不想出现的内容；没有的话就留空。
所以不用把所有可能出错的动作都列一遍。你在上一版里真的看到了不想要的动作，再把它写进去。
可以整段复制的提示词长什么样？
改写前（不建议）：
她听到电话里的消息，每秒摇头 3 次，疯狂眨眼，情绪崩溃，然后转身跑开，又停下来回头看。
改写后：
镜头：中景，固定机位。
动作：她拿着手机听完电话，慢慢放下手机，低头沉默片刻，然后缓缓地摇了一下头。
表情：眉头微微皱起，眼眶发红。
负向提示：不要夸张的肢体动作，不要夸张眨眼。
改写后去掉了「转身跑开又回头」，只留一个主要动作。两段都是我们编的示例，没有实跑。
大家还常问什么？
问：完全不能写快动作吗？
答：官方建议避开的是模型控制不了的高频动作，比如每秒摇头几次。正常速度的单次动作可以写，写清楚幅度就好。
问：高频动作写了会出什么问题？
答：官方没有具体说，我们也没测过。能确定的是模型不一定照你写的频率做。
问：负向提示要不要一直写满？
答：不用。官方说明是只写不想出现的内容，没有就留空。
问：想表现紧张感，不用快动作怎么办？
答：可以交给镜头：推近、切换景别，或者让人物停顿。这是通用写法，不是实测。
问：这个写法你们实测过吗？
答：没有。前半部分照官方说明整理（2026-10-26 核对），改写方法是通用写法，示例都没有实跑。
能直接套用的空白模板是什么？
镜头：【景别】，【机位或运镜】。
动作：【一个主要动作，写成一次、慢一点、幅度清楚】。
表情：【看得见的表情细节】。
负向提示：【只写上一版里真的出现过、你不想要的动作；没有就留空】。
改写对照：
- 每秒摇头 3 次 → 慢慢地摇了一下头
- 疯狂挥手 → 抬起右手，左右挥了两下
- 情绪崩溃 → 低头，双手捂住脸
- 动作很急 → 镜头推近，换景别
最后更新：2026-10-27｜模型港 NextRelay